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Quels sont les symptômes du manque de vitamine D ?

2016-10-04

La vitamine D est une vitamine importante, qui joue un rôle essentiel dans différents systèmes de l'organisme.
Quels sont les symptômes du manque de vitamine D ?
Ces symptômes sont la fatigue, la faiblesse musculaire, parfois une peau sèche et des crampes.
Ou vous avez le blues, vos os vous font mal, vous avez la peau foncée, vous êtes en surpoids, votre intestin vous cause quelques soucis.

Voici les principaux facteurs de risques de carence en vitamine D :
manque d’exposition au soleil, une peau foncée, le surpoids ou l'obésité, l'âge, un régime alimentaire pauvre en poisson ou en lait.

Une activité en extérieur et une consommation régulière d’huile et de certains poissons  par exemple suffisent à éviter ce genre de désagrément. Parfois un supplément de vitamine D est recommandé. En cas de doute, consulter votre médecin ou pharmacien.

 

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